[франклин]

находясь как всегда в состоянии, когда тебе свойственно идеализировать твои недостатки,
я случайно наткнулась на фразу: "Порой лучший способ борьбы с дерьмом — это отказ от убеждения, что ты — большая ценность..."
не скажу, что способ мгновенной пользы, но эффект от первого применения чувствуется сразу.
и что лучше всего-нету никаких противопоказаний.